全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる

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全身の「ねじれ」をとれば、全身の痛みはとれる

  • 著者名：安部元隆
  • 価格 ¥1,200（本体¥1,091）
  • PHP研究所（2024/11発売）
  • ポイント 10pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784569852690

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内容説明

偏った体の使い方が「ねじれ」を引き起こし、全身のさまざまな部位を引っ張ったり、歪みを作ることで痛みの原因に。本書では、膝、腰、肩だけでなく、頭、首、手、足（脚）、足首など、全身の部位に対応した「ねじれほぐし」ストレッチを紹介。全身の組織がスムーズに動くようになれば、姿勢の歪み、痛みやこり、体調不良の解消につながります。