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内容説明
血糖値が高い人にとって、血糖値をどう下げるかは、毎日、毎食考えなければならない生活上の大きな課題。高血糖が改善されないと、糖尿病へと進みかねません。したがって糖尿病になる前に、血糖をコントロールし改善することが重要です。その際、指標となる数値は空腹時の血糖値に加えて、「ヘモグロビンA1c」が重視されています。本書は、腸の働きを高めてヘモグロビンA1cの値を改善する方法を紹介しています。ヘモグロビンA1cの値を下げる切り札の腸の力を借りて、ムリなく、リラックスしながら糖尿病予防に取り組みましょう。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
くらーく
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Part2から読むと良いかもね。エビデンスはちょっと不明だけど、冷やすよりは温めた方が良いだろうな、と漠然と。温めるにつながるけど、運動も重要なのだろうね。いろいろとお勧めの運動もあるし。2020/08/19
てんだー
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最近やや血糖値が気になってきて、どうにかしたいと思い読んでみた。いくつか実行できそうなことがあったので、日常生活に取り入れてみたいと思う。2019/03/21
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